Glutation ésastaxantinkedvencek a táplálkozási kiegészítők világában, mert erős antioxidánsok. Most, hogy a halmok, mint a glutation és az asztaxantin, népszerűek, sokan azon gondolkodnak, hogy biztonságban vannak -e keverni. Ez helyes, és szinergetikus eredményeket hozhat. A cikk azt tárgyalja, hogy minden összetett működése hogyan működik, hogyan lehet kölcsönhatásba lépni a testben, és mi fontos szem előtt tartani, mielőtt összekeverik őket.
Mi az a glutation?
A glutation egy természetben előforduló tripeptid, amely három aminosavból áll: cisztein, glutaminsav és glicin. Kritikus szerepet játszik:
Sejtes méregtelenítés
Antioxidáns védelem
Immunfunkció
Máj egészség és enzim aktivitás szabályozása
A glutationot gyakran a test "mester antioxidánsnak" nevezik, mivel képes a reaktív oxigénfajok (ROS) semlegesítésére, és más antioxidánsok, például C és E vitamin újrahasznosítására.
Mi az asztaxantin?
Algákban és tengeri állatokban is megtalálható, beleértve a lazacot és a garnélarát. Ez az, ami vöröses színüket adja, és nagyon erős lipid-oldódó antioxidánsnak minősíti. Az Astaxanthin részesülése magában foglalja:
Védelem a bőr károsodása ellen
Látás és mentális képességek
Mitokondriális védelem
Kevésbé stresszes a test szabad gyökei miatt
Mivel az asztaxantin beléphet az agyba és a szem területébe, támogatja ezen szervek érzékeny funkcióját.
Kombinálhatja a glutationot és az asztaxantint?
Ez egy karotinoid, amely természetesen jelen van az algákban és a különböző tengeri szervezetekben, például a lazacban és a garnélarákban. Segít a vörösvé tételében, és azt állítják, hogy az egyik legerősebb lipidben oldódó antioxidáns. Az asztaxantin szedésének előnyei:
A bőr jólétének elrendezése
Teljesítmény a gondolkodásban és a dolgok látásában
Mitokondriális védelem
A testben az oxidáció szintjének csökkentése
Míg a legtöbb antioxidáns nem léphet be az agyba vagy a szembe, az astaxantin képes támogatni ezeket a testrészeket.
A kombináció potenciális előnyei
1. Erősíti a test válaszát az oxidatív stresszre
A glutation és az asztaxantin biztosítja, hogy a toxinokat és a szabad gyököket eltávolítsák a sejtből, miközben a sejtmembránokat és a mitokondriumokat zavartalanul hagyják.
2. Segítsen a bőr egészségének és megvilágításának
Mindkét vegyületet gyakran hozzáadják a bőr egészségének kiegészítésekhez. Az egyenletes bőr tónusának fenntartása gyakran a glutationhoz kapcsolódik, míg az astaxanthin hidratációt, bőr rugalmasságát és védekezést biztosít a napsugarak ellen.
3. Segítség a testmozgás utáni felépüléshez
A sportolók ezeket a drogokat veszik, hogy csökkentsék a testmozgás hatását a testükre. Mindkettő alkalmazása csökkentheti a fáradtságot, az izmok fájdalmait és a helyreállításhoz szükséges időtartamot.
4. Az elme és a szemek egészsége
Az asztaxantin, hogy képes befolyásolni az agyat és a szemet, valamint a glutationot, biztosítva, hogy a sejtek védelmében legyenek, elősegíti azok megfelelő működését.
Adagolási és használati tippek
Glutation: Gyakori, hogy napi 250–500 mg -ot vegyen be; Megtalálhatja a már redukált formákban, prekurzor formában (NAC) vagy liposzómális formában.
Astaxanthin: A legtöbb embernek napi 4–12 mg -ot kell vennie, és az abszorpció javul, ha zsírral veszi.
Jelenleg nem ismert, hogy a kettő között káros interakciók vannak, de bárki, aki orvosi problémákkal foglalkozik, az új kiegészítők hozzáadása előtt konzultálnia kell az orvosi személyzettel.
Tudsz -e szedni a glutationot és az asztaxantint?
A glutation és az asztaxantin kombinálása okos stratégia lehet azok számára, akik erősítik antioxidáns védekezésüket és támogatják az általános életerőt. Megkülönböztetett, de kiegészítő szerepük a testben erős duóvá teszi őket az egészségügyi és wellness rutinokban. A termékjavaslatok, az ömlesztett megrendelések vagy az egyéni készítmények esetében bátran forduljondonna@kingsci.com- Örömmel segítünk.
Referenciák
- Kim, Y., et al. (2020).A glutation liposzómális beadása: az intracelluláris antioxidáns védekezés fokozása. Journal of Function Foods, 65, 103729.
- Ambati, RR, et al. (2014).Astaxanthin: források, extrakció, stabilitás, biológiai tevékenységek és annak kereskedelmi alkalmazásai - áttekintés. Tengeri gyógyszerek, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J. (2014).Glutation!. Integráló orvoslás: Klinikus folyóirat, 13(1), 8–12.
- Fassett, RG és Coombes, JS (2011).Astaxanthin: potenciális terápiás szer a kardiovaszkuláris egészségben. Tengeri gyógyszerek, 9(3), 447–465.
