5-A HTP-t főként a Griffonia Seedből, egy afrikai növényből nyerik ki. 5-A HTP emellett az agy által termelt esszenciális aminosav, amely szabályozhatja a szervezet szerotoninszintjét. A szerotonin, az agy neurotranszmitterje, amely kellemes érzelmeket produkál, és az agyi tevékenység szinte minden aspektusára hatással van, kezdve a hangulat, az energia és a memória szabályozásától, sőt az életszemlélet formálásától is. 5-A HTP a szerotonin prekurzora, amelyet a dekarboxiláz termel. Az elmúlt években a 5-HTP iránti kereslet növekedését elsősorban az emberek életmódjában bekövetkezett változások, a helytelen táplálkozási szokások és a hormonelválasztási zavarok okozzák, az emberek lelki stressze fokozatosan növekszik, így a természetes összetevők iránti igény a depresszió elleni küzdelemben növekszik. is növekszik. Fontos, hogy a depresszió elleni természetes növényi kivonatként a 5-HTP-nek előnyei vannak a triptofánnal szemben, mivel a legtöbb triptofán kémiailag szintetizálódik. Az agy egészsége és az alvás iránti növekvő kereslet következtében 5-a HTP-t a jövőben szélesebb körben használják majd a világon.
A Hypericum perforatum L a Garcinia családba tartozik, a Hypericum, más néven orbáncfű nyugaton. Számos tanulmány kimutatta, hogy a Hypericum perforatum antidepresszáns hatást érhet el a 5-HT és a monoamin-oxidáz visszanyerésének gátlásával, amelyek a dopaminra és a noradrenalinra hatnak. A Hypericum perforatumban található hipericin a depresszió enyhítésének fő összetevője, amelyek közül a legmagasabb a szirmok tartalma. Németországban az orbáncfű felhasználási aránya eléri a depresszió kezelésére használt összes gyógyszer 40 százalékát. Egy 2016-os tanulmány, amelyben 960 felnőtt vett részt 14 vizsgálatban, kimutatta, hogy napi 500-1800 mg Hypericum perforatum kivonat bevitele jelentősen csökkentheti a depressziót, akárcsak a vényköteles antidepresszánsok. A tanulmány megállapította, hogy a Hypericum perforatum kivonat javítja a hangulatot azáltal, hogy csökkenti a szervezet szerotonin, dopamin és noradrenalin újrafelvételét.
A japán Chiba Egyetem Szociális Mentálhigiénés Oktatási Kutatóközpontja által nemrég közzétett tanulmány kimutatta, hogy a brokkoliból származó szulforafán megelőzi a depressziót és gátolja a depresszió kiújulását. A kutatócsoport kísérleti egereket használt tárgyként, és azt találta, hogy a normál egészséges egerek 70 százalékos -80 százalékos cukros vizet tudtak inni, míg a stresszes depressziós egerek csak körülbelül 50 százalékos cukros vizet. De ha az egereket SFN-vel etették, mielőtt depresszióba estek, akkor a depressziós egerek ugyanazt az édes vizet itták, mint a normál kísérleti egerek, így elkerülték a depressziós tünetek megjelenését. Ezenkívül a kutatók SFN prekurzor anyagokat adtak fiatal egereknek, és megerősítették, hogy stressz-ellenállásuk jelentősen megnőtt.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a Hericium erinaceus kivonat bizonyos mértékben elősegíti az agy kognitív egészségét. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a Hericium erinaceus bizonyos gyulladásos tényezők szintjének csökkentésével enyhítheti a depressziót. Ez a kísérlet azt találta, hogy a szérumban lévő gyulladást elősegítő citokinek, tumornekrózis faktor- és interleukin-10 kiegyensúlyozatlan szintje depresszióhoz vezethet, míg a Hericium Erinaceus kivonat egyértelmű antidepresszáns hatással bír a szérumban és a viselkedésben, és a hatás A paroxetinnel összehasonlítva specifikus hatásmechanizmusát a jövőben tovább vizsgálják.
Gyógyszerként a Rhodiola gyökerei és rizómái használhatók, esetenként az egész növény is felhasználható. A modern kutatások azt mutatják, hogy a Rhodiola antioxidánsokkal rendelkezik, növeli az edzés állóképességét, javítja az immunitást, depresszióellenes és fehérítő hatással rendelkezik. Állatkísérletek kimutatták, hogy a salidrosid, a Rhodiola Rosea kivonata növelheti a szerotonin prekurzorok, a triptofán és a 5-HTP átviteli sebességét az agyban, az instabil szerotonin pedig gyakran rossz hangulatot és depressziót okoz. A Phytomedicine-ben 2015-ben megjelent cikk rámutatott, hogy a Rhodiola Rosea kivonat enyhítheti az enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban (MDD) szenvedő betegek állapotát. Ezenkívül a Rhodiola javíthatja az alvás minőségét azáltal, hogy megvédi az idegrendszert az oxidatív stressz károsodásától.
