A száraz szem szindróma széles körben elterjedt állapotot jelent, amely akkor fordul elő, amikor egy személy nem megfelelő könnyeket okoz, vagy amikor könnyek hibásak, a szemirritációval együtt kellemetlenséghez vezetnek, és néha látási problémákat okoznak. Sok száraz szem szindrómás ember a természetes gyógymódokat választja a szem egészségének további támogatásaként, miközben hagyományos kezeléseket, például mesterséges könnyeket és gyógyszereket alkalmaznak. A tudósok megvizsgálják a karotinoid antioxidáns tulajdonságaitluteinMert ígéretet mutat a száraz szem kezelésére.
Mi a száraz szem szindróma?
Számos elem, például az öregedési folyamat, a túlzott képernyőhasználat, a környezeti elemek és az egészségügyi állapotok, száraz szem szindrómát okozhat. A tünetek gyakran magukban foglalják:
Bőrpír és irritáció
Égő vagy csípős érzések
Homályos látás
A fényre való érzékenység
A szemében a szemcsésség érzése
A tanulmányok most azt mutatják, hogy az étrendi antioxidánsok, különösen a lutein, javíthatják a szemhidratációt és elősegíthetik a jobb szem egészségét a kortárs kutatások eredményei alapján.
A lutein szerepe a szem egészségében
A természet luteint termel karotinoid vegyületként a leveles zöldekben és a tojássárgája termékekben, valamint a kiválasztott gyümölcsöket. A lutein védő elemként működik azáltal, hogy megakadályozza a veszélyes kék fényhullámokat a szemszövet elérésétől, és segít megvédeni a retina oxidatív károsodásait. A Macula néven ismert központi retina szakasz fenntartja a magas szintű luteint, hogy megvédje magát mind a fénykárosodás, mind a gyulladásos folyamatoktól.
A lutein antioxidánsként működik, amely leküzdi a száraz szem szindróma tüneteit, mivel tulajdonságai megvédik a sejteket a károsodástól és stabilizálják a könnyfilmeket.
Hogyan segíthet a lutein a száraz szemekben?
1. A könnymirigyek gyulladásának csökkentése
A száraz szem előállítása elsősorban a tartós gyulladásnak köszönhető, amely befolyásolja a Meibomian mirigyeket, amelyek a könnyfilm olajos alkotóelemét generálják. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a lutein csökkentheti a gyulladást, hogy megakadályozza a meibomian mirigy diszfunkcióját, miközben fokozza a könnystabilitást.
2. A könnyfilm minőségének javítása
A könnyfilm három különálló réteget tartalmaz, amelyek tartalmazzák a lipid rétegt és a vizes rétegeket, a mucin réteg alatt. A könny elpárologtatás és a kellemetlenség, az eredmények, amikor ezek a rétegek egyenlőtlenek lesznek. A lutein pozitív hatása a celluláris wellnessre elősegíti a kiváló minőségű könnyeket, amelyek megfelelően hidratálják és megóvják a szem felületét.
3. Védelem a kék fénykárosodás ellen
A szemek szignifikánsan szárazabbá válnak a digitális szűrő expozíciója miatt, mivel ez az expozíció mind az oxidatív stresszhez, mind a csökkent villogó viselkedéshez vezet. A lutein által kínált szemvédelem lehetővé teszi az erős kék fény felszívódásának csökkentését, ami a képernyő idején csökkent a szemszárazsághoz.
4. A Meibomian mirigy funkciójának támogatása
A könnyek tartalmazzák a lipid komponenst, amelyet a Meibomian mirigyek generálnak a szekréciós folyamatuk révén. A mirigyek hibás működése párolgási száraz szemet eredményez. A tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a lutein-alapú antioxidánsok szerepet játszanak a bulbar kötőhártya-egészségének védelmében az oxidáló károsodás csökkentése és a megfelelő szerv működésének fenntartása révén.
A lutein étkezési forrásai
Az emberek könnyen megszerezhetik a luteint olyan táplálkozási ételek révén, amelyek természetesen megtalálhatók a különféle ételekben. A következő ételek a lutein legjobb étkezési forrásai között vannak:
Spenót
Kelkáposzta
Brokkoli
Tojássárgája
Kukorica
Narancs és egyéb citrusfélék
Szükség van a lutein -kiegészítőkre?
Azok az egyének, akik nem felelnek meg a lutein étkezési igényeinek, részesülhetnek a kiegészítők szedésében. A kortárs kiegészítő gyártás több adagolási lehetőséget kínál a lutein számára, amely néha magában foglalja a zeaxanthint mint további jótékony karotinoid -szert. Az új kiegészítő rend megkezdése előtt egészségügyi szakmai konzultációkra van szükség, mivel a kiegészítők javíthatják a lutein szintet a testben.
Ajánlott lutein bevitel a szem egészségére
A luteinfogyasztás előnyei a szem wellness növekszik, ha a napi bevitel 6-20 mg között van, ám az orvostudomány nem hozta létre a luteinre vonatkozó hivatalos minimumkövetelményt. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend a legtöbb ember számára szükséges luteint biztosít, de az étkezési korlátozások indokolhatják a kiegészítést.
Megfontolások és óvintézkedések
A lutein rendszeres bevitele általában biztonságos, azonban a nagyon nagy mennyiség enyhe mellékhatásokat okozhat, beleértve a bőr sárga pigmentációját (karotenodermia) és az emésztési kellemetlenséget. Konzultáljon egy egészségügyi szakértővel a kérdéseivel kapcsolatban, mivel a javasolt kezelési összegek után mindig gyógyszert kell használnia.
Segíthet -e a lutein száraz szemmel?
A további kutatásokig a lutein szem -egészségügyi támogatásként mutatja be a potenciált, amely elősegíti a száraz szem szindróma tüneteit. A lutein demonstrálja azt a képességet, hogy stabilizálja a könnyfilmet gyulladásgátló tulajdonságainak felhasználásával, miközben antioxidánsként is működik, amely blokkolja a kék fényt és elősegíti a Meibomian mirigy működését. A luteinnek a száraz szem tüneteire gyakorolt hatása további kutatást igényel, de a luteinben gazdag ételek fogyasztása természetes előnyökkel járhat azok számára, akik száraz szemben szenvednek.
Szeretne luteinport vásárolni? Csak hagyjon üzenetet ezen a weboldalon, vagy vegye fel a kapcsolatotdonna@kingsci.comKözvetlenül az ingyenes minták és a szakmai támogatás megszerzése érdekében!
Referenciák
Renzi, LM, Hammond, BR, Dengler, MJ, Roberts, R. és Khalifa, Y. (2018). "A lutein és a zeaxanthin kiegészítése és a száraz szembetegségre gyakorolt hatások." Klinikai szemészet, 12, 247-254.
Stringham, JM és Hammond, BR (2019). "A makulararotinoidok és azok hatása a vizuális teljesítményre és a száraz szem tüneteire." Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 35 (3), 150-157.
Tanito, M., Yoshida, Y., Kaidzu, S. és Ohira, A. (2020). "Az étrendi antioxidánsok hatása a könnyfunkcióra és az oxidatív stresszre a száraz szem szindrómában." Vizsgáló szemészet és vizuális tudomány, 61 (4), 21.
Liu, X., et al. (2021). "A karotinoidok szerepe a Meibomian mirigy egészségi állapotában és a könny -stabilitásban." International Journal of Molecular Sciences, 22 (11), 5690.
