Mi az ashwagandha?
Ez egy kis örökzöld cserje, de gyökerei erőteljes hatással vannak.Ashwagandha gyökér kivonatkivonják a gyökereiből, amelyek alkalmazhatók az egészségügyi kiegészítőkre, például gumicuklókra, kapszulákra, folyadékokra, tablettákra. A Közel-Keleten, Indiában, Észak-Afrikában őshonos. Enyhe éghajlaton termeszthető.
Milyen előnyei vannak az ashwagandha előnyeinek?
1. Erőteljes adaptogén: Az adaptogén olyan gyógynövény, amely segít ellenállni a stressz romboló hatásainak. Az adaptogén hatás egy speciális fehérje aktiválásának köszönhető, amely megakadályozhatja a sejtek károsodását. Segít megvédeni a szervezetet a krónikus stressz káros hatásaitól, mint például a fejfájás, a rossz alvásminőség és a depresszió.
2. Segíthet csökkenteni a szorongást: Az Ashwagandha nagyon előnyös a szorongásos emberek számára. Egy tanulmány megállapította, hogy segíthet optimalizálni a szorongást nagyobb arányban.
3. Támogathatja a pajzsmirigy egészségét: A pajzsmirigy működésének optimalizálása a stresszoldó és kortizolcsökkentő hatásaiból származik. Javíthatja a pajzsmirigy egészségét a hypothyreosis megváltoztatásával. A pajzsmirigyhormonok létfontosságú szerepet játszanak az egészségben. Például hozzájárulnak az emésztéshez, az anyagcseréhez és a csontok egészségéhez.
4. Előnyök az izom- és tesztoszteronszintre: Javíthatja a fizikai erőt a történelmi használat szerint. Az Ashwagandha-t szedő alanyok jelentősen csökkentették a testzsír és a tesztoszteron szintjét. Ezenkívül a testmozgás által okozott izomkárosodás is csökken. Ezért az ashwagandha felhalmozódott hatással van a férfiak súlyzós edzésére.
5. Segíthet megerősíteni az agy működését: Tanulmányok kimutatták, hogy segíthet optimalizálni a figyelmet, a reakcióidőt és még a végrehajtó funkciót is. Az Ashwagandha rágógumi antioxidáns hatású. Számos speciális funkciója van, amelyek segítenek megvédeni az agyat.
6. Fogyhat: Segít a testtömeg-indexnek (BMI). Általában a kapcsolódó előnyöket a gyulladásos reakciók enyhítésével éri el, csökkentve az egészségtelen ételek iránti vágyat.
Mennyiashwagandha gummiesVegye be naponta?
Az ashwagandha gumicukk adagolása a termékformáktól, a hatóanyag koncentrációjától és minőségétől függ. Az adagolás is eltér az Ön igényeinek megfelelően. De a megfelelő adagnak napi 250-500 mg-nak kell lennie. Meg kell jegyezni, hogy legalább egy hónapig hatályba lép.
Mikor van a legjobb idő, hogy ashwagandha gummies?
Általánosságban elmondható, hogy a nap vagy az éjszaka bármely szakában beveheti. Ez a céloktól és a toleranciától függ. Ezért a választás, hogy mikor vegye, nagymértékben függ az Ön személyes preferenciájától. Azonban, hogy egy üres gyomor okozhat enyhe gyomorpanaszok bizonyos embereknél. Étkezés után beveheti, vagy hozzáadhatja az étkezéshez.
Összefoglalás:
Sok előnye van, de miért válik az ashwagandha gummies új divattá? Mert a gumicukrot nagyon egyszerű kiegészítőnek nyújtják, és nagyon kényelmesek. Könnyen emészthetők. És nem kell lenyelni, mint a kapszulákat vagy tablettákat vízzel. Az ízlésük is elfogadhatóbb. Ezenkívül a gummy kiegészítők jobban működnek, mint a kapszulák.
